Protein İçeren Besinler: Sağlıklı Besinler En Avantajlı Fiyatlarla!

Her Besinden Yeteri Kadar Alarak Sağlıklı Beslenin Galeri

İnsan vücudunun sağlıklı beslenebilmesi için günlük olarak tüketilmesi gereken organik maddeler karbonhidratlar, yağlar ve proteinlerdir. Bu maddelerin düzensiz ya da eksik alınması durumunda vücutta bazı problemler oluşmaktadır. Her organik maddenin insan vücudunda farklı görevleri bulunmaktadır. Karbonhidratlar şeker kaynağı, yağlar enerji kaynağı ve proteinler ise vücudun yapı taşıdır. Hücrelerin ve metabolizmanın düzenli olarak çalışabilmesi için insanlar bu maddeleri sürekli almak zorundadır. Bu maddelerin başında protein içeren besinler gelmektedir. Bu organik madde çoğunlukla hayvansal gıdalarda bulunmaktadır. Bu hayvansal gıdaların başında süt, yoğurt, yumurta ve et çeşitleri gelmektedir. Hayvansal gıdaların haricinde baklagil, ekmek, tahıl ve kuruyemişlerde de zengin miktarda bulunmaktadır. Günlük olarak vücuda %15 enerji sağlamaktadır.

Sağlıklı Yaşayabilmek İçin Düzenli Olarak Protein İçeren Besinler Tüketin

Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için düzenli beslenmek ve her gıdadan yeteri miktarda almak gereklidir. Bu kural sağlıklı kilo vermek isteyenler içinde geçerlidir. Organik gıdaların düzenli olarak tüketilmesi insan sağlığı için oldukça önemli olduğu bilinmektedir. Organik gıda denilince ilk akla gelenler karbonhidratlar, yağlar ve proteinlerdir. Bu organik bileşiklerden proteinlerin yapı taşı amino asitlerdir. Doğada 20 çeşit amino asit bulunmaktadır. Bu 20 çeşit amino asidin sadece 12 çeşidi insan ve hayvan hücrelerinde sentezlenmektedir. Sentezlenemeyen amino asitler dışardan hazır olarak alınmaktadır. Bu gıdaların başında baklagiller, et, süt, yumurta ve tahıllar gelmektedir. Günlük olarak vücudunuzun ne kadar protein ihtiyacı olduğunu öğrenmek istiyorsanız vücut ağırlığınızı 0,8 ile çarparak gram cinsinden bulabilirsiniz. Eğer sağlıklı beslenmenin yanında kilo vermek ve vücut geliştirmek istiyorsanız bu oranı 1,5 ila 2 grama kadar çıkartabilirsiniz. 100 gram yağsız dana etinde yaklaşık 30 gram, 100 gram tavuk etinde yaklaşık 30 gram, 1 adet yumurtada yaklaşık 8 gram, 1 bardak sütte yaklaşık olarak 7 gram, 100 gram peynirde ortalama 25 gram, 100 gram fındık fıstık ve kuruyemiş gibi gıdalarda ortalama 30 gram söz konusu organik besinden bulunmaktadır. Bu organik gıdalar vücudun kendini onarmasında ve yenilemesinde büyük rol oynamaktadır. Ayrıca antikor üretiminde de kullanılmaktadır. Vücut fonksiyonlarını kontrol eden hormonların ve sinir sisteminin yapısında büyük ölçüde bulunmaktadır. Yani bedensel tüm olaylarda gereklidir. Söz konusu organik bileşik insan vücudunda sindirimi oldukça zordur. Sindirimi başladıktan sonra vücut kendini eritmeye başlar ve ölüm gerçekleşir. Bu organik besin canlı hayatı için oldukça önemlidir. Günde düzenli olarak tüketerek sağlığınızı koruyabilirsiniz. Söz konusu organik besini sporcular da kullanmaktadır.

Yüzlerce Çeşit Temel Besinlere Online İndirim ve Kampanyalarla Sahip Olun

İnternet kullanımının her geçen gün artmasıyla birlikte online alışveriş imkanı insanlara sunulmaktadır. Her türlü ihtiyacın internet üzerinden giderilmesi hayatımızda oldukça kolaylık sağlamaktadır. Birçok fiziki ürünü online satın alabileceğiniz gibi gıda ürünlerini de satın alabilirsiniz. Birçok organik besin ve sporcu gıdalarına ait ürünleri HizliAl.com adresinden bulabilirsiniz. Bu web sitesinin yanında Yeni Çarşım adlı web sitesinden de bu sporcu gıdalarına sahip olabilirsiniz.

Buna benzer makaleler
Yorumlar
blog comments powered by Disqus
Diğerlerinin şu anda okudukları